3 маленьких инструмента для теплых, любящих отношений

Существуют разные способы поддерживать пламя страсти в отношениях. Про физические способы я рассказывала на днях, сегодня про то, как мы можем показывать свою любовь на вербальном уровне.

- внимание в течение дня

Связываетесь ли вы друг с другом, пока находитесь в разлуке? В разгар рабочего дня так приятно получить какую-то благодарность или подтверждение собственной ценности от партнера. Даже такой простой знак внимания, как мем или смешной рилс, даст понять вашему супругу, что вы думаете и вспоминаете о нем.

- поддержка после работы

У каждого из нас бывают в жизни стрессы, связанные с работой. Знаете ли вы, как снижать такой стресс и оказывать поддержку партнеру в этот момент? В своем бесплатном мини-пособии для отношений я подробно описываю этот инструмент. Скачивайте себе этот документ, пока он еще в открытом доступе →

- копите слова нежности и любви

Однажды на одной из моих программ участница поделилась, что у них с мужем есть отдельный чат в мессенджере, куда они пишут только любовные сообщения. В этом чате нет обсуждений детей, их проблем и что нужно купить к ужину хлеб. Только нежность и слова любви. Как вам такая идея?

Когда мы слишком долго сфокусированы на решении других задач (уход за очень маленькими детьми, например, или сложный проект на работе), мы можем накопить слишком много усталости и нам становится не до отношений. И здесь важно осознать: если мы не находим хотя бы 5 минут в день на хорошие слова и объятия, с этим что-то не так. В этом случае необходимо по-другому расставить свои приоритеты, потому что когда эта тенденция сохраняется слишком долго, итог отношений может быть печальный.

Если вы устали настолько, что вообще не хочется ни о чем разговаривать и ничего делать, можете ли вы просто полежать рядом 15 минут или посидеть на скамейке возле дома? Позавтракать вместе с утра? Заскочить в выходной день в ближайшую кофейню и попить кофе? Отговорка «а куда мы денем детей?» работает только до их пятилетнего возраста (ну, в большинстве случаев). Шестилетка уже может спокойно провести полчаса за мультиками, пока родители насладятся обществом друг друга за утренним кофе.

Маленькими шагами начинайте отвоёвывать себе время для отношений. Выделять его на самого главного (после себя) человека в вашей жизни.