Метод Готтмана и Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ)

Многие из вас знают, что метод Готтмана замечательно раскрывает, расширяет, дополняет те ваши инструменты, которые уже есть в арсенале. И это вообще не проблема успешно работать с интервенциями Готтмана, если ваш «основной» метод работы с семьями (парами/индивидуальными клиентами) какой-то другой. Вам не нужно отказываться от ваших любимых подходов.

Как сотрудничает ОРКТ с методом Готтмана.
В психотерапии не редкость, когда подходы заимствуют интервенции друг у друга. Например, «Чудесный вопрос» — техника ориентированного на решение подхода, которая адаптирована в других подходах, в том числе когнитивно-поведенческой терапии. Также многие терапевты используют интегративный подход, комбинируя элементы различных теорий и методов в зависимости от потребностей клиента. Такая дружба между подходами обогащает психотерапевтическую практику и предоставляет терапевтам широкий инструментарий для работы с клиентами.
Ориентированный на решение подход своим принципом «Если что-то не работает - делай что-то другое» обеспечивает гибкость терапевта в выборе интервенций для клиента. Специалист, практикующий в данном подходе, консультирующий пары и семьи, свободно может обращаться к методу Готтмана в своей работе.
Метод Готтмана предлагает самостоятельные интервенции, которые можно интегрировать в сессии, обогащая их и укрепляя надежду клиентов на позитивное решение. ОРКТ и метод Готтмана стратегически дополняют друг друга. Это сотрудничество создает прочные основы для улучшения отношений.

Как ориентированный на решение терапевт может использовать метод Готтмана в парных сессиях?

Опишу как это может быть, опираясь на некоторые шаги в ОРКТ:

1. Обнаружение исключений из проблемы.
Когда на сессии пара начинает нападать друг на друга, защищаться, критиковать, мы может «запарковать» выяснение отношений «Мы вернёмся к этому позже» (как предлагала Инсу Ким Берг – один из основателей ОРКТ), можем сместить фокус внимания на решение или поиск исключений: «Вы говорите, что ваш муж планирует свои личные дела не учитывая семейные. Было ли так, что вы вместе обсуждали ваши общие планы и планы каждого, договаривались о них?». Но случается, что в паре настолько искрит какая-то тема, а может не одна, что остановить перепалку, или претензии одного из партнёров, не выходит. И если нет признаков у одного из партнёров такого «всадника апокалипсиса» (по Готтману) как возведение стены, тогда на пару минут можно занять позицию наблюдателя и последить за происходящим, поулавливать попытки примирения, принятие влияния. Их наличие может указывать на исключения из проблемы, которые позволили партнёрам пусть не на долго, но перейти из режима атаки и защиты в режим мирных переговоров. Хорошим решением будет подсветить эти исключения клиентам, поговорить о том, что позволяет их создавать.

2. Поиск сильных сторон и ресурсов.
Если перед началом работы с парой была проведена диагностика по методу Готтмана, то у нас может быть представление о том, как партнёры ранее справлялись с трудностями, о том, что их паре уже удаётся делать хорошо. Мы можем обращаться к этой информации и узнавать какие у пары есть возможности для того, чтобы воспользоваться этими ресурсами и опытом в решении нынешней ситуации.

3. Формирование или укрепление навыков, помогающих разрешению ситуации.
Здесь помогут диалоги и навыки, предложенные Готтманами. Можно выяснить у клиентов, какие навыки им нужно развить для решения проблемы, и предложить инструменты из метода Готтмана для их формирования, непосредственно на сессии показав их работу.

4. Поддержка позитивного восприятия.
Ориентированная на решение краткосрочная терапия и метод Готтмана акцентируют внимание на постепенных, достижимых шагах к изменениям. Небольшие, но значимые изменения помогают клиентам развивать устойчивость и уверенность в том, что они могут справляться с трудностями, что в свою очередь открывает путь к следующим необходимым позитивным изменениям в будущем.

Постепенные успехи способствуют укреплению положительного восприятия друг друга. Это особенно важно в отношениях, где негативные паттерны могут затмить положительные аспекты взаимодействия. Таким образом, использование этих двух подходов позволяет клиентам поддерживать мотивацию и уверенность в себе и своём партнёре, специалистам эффективно работать с парами и семьями, создавая условия для улучшения их отношений.