Что нужно знать про кризис, чтобы пережить его «без потерь»?

Напомню вам одну мудрую притчу, которую вы наверняка уже слышали.

Однажды у пожилой пары спросили: «Как вам удалось прожить столько лет вместе? В чем секрет ваших отношений?». Супруги ответили просто: «В наше время было принято чинить вещи, а не выбрасывать их сразу на помойку».

Ошибка, которую допускает большинство пар, когда переживает кризис - разрыв отношений и поиск нового партнёра. Это помогает лишь отсрочить наступление кризиса.

А вот что действительно может помочь:

Во-первых, необходимо принять факт кризиса и признать его.

Скажите себе: «Да, мы в кризисе. Мы переживаем трудные времена. Я могу закрывать глаза на происходящее, молча обижаться или делать вид, что все в порядке. Но в глубине души я все равно знаю, что все ужасно». Очень важно честно признаваться себе в том, что на самом деле творится в отношениях.

Во-вторых, нужно поменять свое отношение к кризису.

Кризис - это не ужас и не конец света. Это большая системная перестройка. Человек, как и многое в живой природе, проходит острые периоды развития. Вспомните кризисы трех, семи лет, подростковый кризис. Мы уже привыкли к ним и воспринимаем как должное. Точно так же должно быть и с семьей. Это жизнь, и это нормально.

В-третьих, находясь в кризисе, мы... развиваемся.

До наступления кризиса происходит накопление изменений в отношениях и внутренних состояниях супругов. И в момент, когда силы мирных изменений становится недостаточно для восхождения на новую ступень развития, случается кризис. Его можно сравнить с ударной волной, которая перебрасывает семейный организм на совершенно новый жизненный этап.

В-четвертых, ничто не вечно. И кризис тоже.

Да, я не могу назвать точную дату, когда можно будет облегченно выдохнуть, но то, что он не бесконечен - это 100% факт.

Как помочь себе проживать кризис?

1. Знать о том, что кризисы - это нормально, это важный этап развития отношений всей семьи;

2. Искать поддержки и помощи. Вы же не ищите себе других детей, когда те катаются по полу в 3 года? Или вызывающе себя ведут в 15? Конечно, нет.