Уверена, вы не раз получали советы, которые «помогут вашим отношениям стать еще доверительнее и крепче». Родители, мудрые бабушки, подруги — все они имели добрые намерения и хотели помочь. Однако, к сожалению, многие из этих советов оказываются не более чем мифами, не имеющими под собой реальной основы. Рассмотрим некоторые из них:
-Общие интересы объединяют партнеров.
Важно не то, что именно вы делаете вместе, а то, как вы взаимодействуете во время этого. Если вы оба занимаетесь верховой ездой, но один из вас постоянно критикует, унижает другого или раздает советы, то такое обращение будет разрушать отношения.
- Нельзя ложиться спать, не помирившись.
Такой совет подталкивает пары решать свои проблемы немедленно, независимо от того, как партнеры себя чувствуют в данный момент. Но если один или оба находятся в эмоциональной затопленности, их пульс зашкаливает, то сначала нужно успокоиться, и сон — это как раз отличный способ прийти в себя. Обсуждение проблемы можно продолжить утром.
Проблема этого мифа в том, что утром уже никто не возвращается к разговору. И в этом смысле да, лучше взять паузу и попробовать наладить мир до сна. Но! Если вы научитесь говорить примиряющую фразу в духе «Знаешь, вероятно, мы оба неправы сегодня. Давай вернёмся к разговору утром», утренний разговор точно может пойти спокойнее.
Здесь речь не про «замести проблемы под ковер», а про «взять паузу, когда разговор на повышенных тонах заводит нас не туда».
- Супружеская терапия предназначена для восстановления разрушенных отношений.
Конечно, парная терапия может быть полезна для решения серьёзных проблем, но она также обладает большим потенциалом в качестве превентивной меры. Посещая семейного психолога в «спокойное» время, пары сохраняют и укрепляют любовь и близость в отношениях.
- Измены являются основной причиной разводов.
Измена способна разрушить доверие между супругами, однако не она является главной причиной развода. Исследование показало, что 80% разведённых мужчин и женщин считают, что основной причиной развода стало отдаление друг от друга.
- В отношениях должно быть все справедливо.
Считать и оценивать, что каждый из вас делает или не делает, — это путь к обидам, критике и презрению. Вместо этого действуйте из любви и цените друг друга.
Призываю вас не слепо верить, а подвергать сомнению «житейские» советы об отношениях, которые вы когда-либо слышали. Изучайте факты и научные исследования, и меняйте свои отношения в лучшую сторону.