С чего начать сближение с мужем, если раньше отношения были для меня НЕ на первом месте?

Когда мы перегружены работой, бытом, воспитанием детей, ежедневной рутиной, на отношения остается не так уж и много желания и сил. Ответьте себе честно: прямо сейчас ставлю ли я отношения с супругом(ой) в приоритет?

Бывают такие этапы в жизни, когда отношения не в приоритете. На первое место выходит решение других, более важных задач. И если у отношений был хороший задел, если вы накопили достаточно положительных эмоций по отношению друг к другу, на какое-то время этого хватит, но если и дальше ничего не предпринимать, однажды все же наступит момент, когда эта кривая пойдет на спад.

Супруги начинают отдаляться, дистанция между ними увеличивается, и кажется, что «лучшие годы» отношений остались в прошлом.

Мы думаем, что для того, чтобы «вывести отношения на новый уровень», нам нужно ходить на свидания по ресторанам или летать в отпуск вдвоем. Мы все время ждем подходящего случая: «вот вырастут дети», «как только сдам сложный проект на работе», «когда бабушка приедет» и проч. Но правда в том, что отношения — это то, что происходит с нами здесь и сейчас, они не терпят сослагательного наклонения. Можно делать маленькие, совсем крошечные действия регулярно, но поддерживать в них огонь нежности и любви на высоком уровне.

С чего начать? Создавайте как можно больше моментов физической связи. Это не всегда про секс — достаточно просто посидеть вместе на диване, взяться за руки или обняться. Момент здесь, мгновение там — и вот уже ваша эмоциональная связь становится крепче с каждым разом.

- Целуйтесь и обнимайтесь, но «правильно»: не менее шести секунд на поцелуй и двадцати на обнимашки.

Почему именно столько? Поцелуй активизирует 5 из 12 черепных нервов, а объятие обеспечивает выброс окситоцина в кровоток. Из-за этого кровеносные сосуды расширяются и мозг получает больше кислорода.

- Держитесь за руки — как можно больше и чаще (главное, чтобы вам обоим было это комфортно!)

- Делайте друг другу массаж в течение 10 минут

- Обнимайтесь, сидя на диване

- Касайтесь друг друга во время разговора

- Положите руку на плечо любимого человека, если он/она испытывает стресс

- Соприкасайтесь лбами и побудьте в таком положении какое-то время

- Касайтесь друг друга ногами под столом во время обеда/ужина

И кстати, знаете, что выяснила наука?

Вся эта «милота», вот именно такие маленькие простые действия во многом определяет удовлетворенность сексуальной жизнью в паре! Попробуйте и вы удивитесь, как это работает.