ПОЗИТИВНОЕ СУПРУЖЕСТВО
Метод Готтмана. Эффективный научный подход к решению семейных проблем
О книге
В нашей стремительной жизни мы нередко забываем о любимых. С появлением детей или ростом карьеры отношения с супругом, как правило, отодвигаются на второй план. Только когда они начинают «буксовать», заявлять о себе негативными эмоциями и даже угрозой разрыва, мы снова обращаем на них внимание. Но в этом случае положительный исход не гарантирован. Восстанавливать отношения гораздо сложнее, чем поддерживать…
«Позитивный тайм-менеджмент для супругов» — книга супружеского терапевта по методу Готтмана Марии Кривощаповой-Деминой и магистра позитивной психологии Марии Хайнц, где собраны самые новые и эффективные практические советы для пар, которые хотят сохранить или улучшить свои отношения. Предлагаемые инструменты занимают всего от двух минут в день плюс два часа в неделю и помогут вам почувствовать, что строить отношения можно легко, увлеченно и с удовольствием.
«Позитивный тайм-менеджмент для супругов» — книга супружеского терапевта по методу Готтмана Марии Кривощаповой-Деминой и магистра позитивной психологии Марии Хайнц, где собраны самые новые и эффективные практические советы для пар, которые хотят сохранить или улучшить свои отношения. Предлагаемые инструменты занимают всего от двух минут в день плюс два часа в неделю и помогут вам почувствовать, что строить отношения можно легко, увлеченно и с удовольствием.
- Как превратить негативные моменты в позитивные;
- Конструктивные способы снятия стресса в отношениях;
- Как получать больше удовлетворения от времени, проведенного вместе;
- Что делать, если трудно организовать время для вас двоих и др.
- Почему близкие отношения так важны;
- На чем основываются благополучные отношения;
- Простые способы добавить в отношения позитивные эмоции;
- Как свести негативные эмоции к минимуму;
- Как найти время для того, что действительно важно;
Из книги вы узнаете:
05
Личный и профессиональный опыт авторов книги в качестве примеров
Чтобы не просто посмотреть и забыть, а понять что-то про свои отношения и обсудить с мужем, как он это видит.
04
Список качественных фильмов про любовь с вопросами для обсуждения
С помощью самоисследования вы поймете, насколько часто испытываете позитивные эмоции с партнером, на каком языке любви «говорит» ваш супруг(а), как вы в целом оцениваете ваши отношения, степень влияния негативных эмоций и вашу способность управлять семейными конфликтами в отношениях, оцените уровень своей удовлетворенности в отношении принятия себя и партнера и др.
03
«Момент осознанности» — опросники, которые помогут осознать нечто важное про вас и ваши отношения
02
Предлагаемые упражнения помогут доставить радость любимому человеку, научиться разговаривать на языке любви партнера, снизить напряжение и стресс, достигать компромисса в конфликтах, справедливо распределять домашние дела и др.
Инструменты позитивного тайм-менеджмента для супругов, которые занимают по времени от двух минут в день
«Фишки» книги
- выразить благодарность и признательность своему супругу(е);
- найти путь к примирению в ходе конфликта;
- выразить поддержку, сочувствие, эмпатию.
01
Списки помогающих фраз, которые помогут:
Заказывайте книгу «Позитивный тайм-менеджмент для супругов» на маркетплейсах
Заказывайте книгу «Позитивный тайм-менеджмент для супругов» на маркетплейсах
+
Для кого эта книга
- для пар, которые хотят сохранить или улучшить свои отношения;
- для пар, которые хотят осознанно увеличить количество позитивных эмоций в отношениях;
- для пар, которые хотят успевать не только жить, работать и воспитывать детей, но и любить;
- для женщин, которые хотят улучшить свои отношения с помощью инструментов позитивного тайм-менеджмента;
- для семейных психологов, которые хотят изучить новые инструменты для работы с супружескими парами.
Цитаты из книги
Отзывы читателей
Эта книга будет полезна и профессионалам, и обычным людям. Психологи найдут в ней проверенные и очень простые инструменты для работы с парами. Книгу можно использовать как терапевтический план при запросе: «Как нам добавить свежую струю в отношения?»
Супруги, которые хотят улучшить отношения, получат пошаговую инструкцию для этого.
Эта книга вряд ли поможет в острой ситуации, тем, кто на грани развода, а вот для тех, кому хочется, чтобы отношения заиграли новыми красками, — это то, что доктор прописал!
Подача материала очень легкая, книга читается на одном дыхании. Но для лучшего эффекта все-таки надо останавливаться и делать предложенные упражнения.
Супруги, которые хотят улучшить отношения, получат пошаговую инструкцию для этого.
Эта книга вряд ли поможет в острой ситуации, тем, кто на грани развода, а вот для тех, кому хочется, чтобы отношения заиграли новыми красками, — это то, что доктор прописал!
Подача материала очень легкая, книга читается на одном дыхании. Но для лучшего эффекта все-таки надо останавливаться и делать предложенные упражнения.
Книга понравилась, советую прочитать тем, кто дорожит своими отношениями и хочет сделать их лучше и крепче. Спасибо авторам!
Книга привлекла взгляд своим названием и обложкой. Прочитав аннотацию, заинтересовалась ещё больше и приобрела немедленно.
И осталась в полном восторге.
Читается книга на одном дыхании. Много полезных практик для мужа и жены.
Никакой воды, всё по делу. Лично для себя обнаружила много полезной информации.
Оцениваю на твёрдую пятёрку и советую к прочтению.
И осталась в полном восторге.
Читается книга на одном дыхании. Много полезных практик для мужа и жены.
Никакой воды, всё по делу. Лично для себя обнаружила много полезной информации.
Оцениваю на твёрдую пятёрку и советую к прочтению.
Если бы меня попросили описать книгу тремя существительными, то ими были бы: Качество, Глубина, Актуальность.
Книга читается на одном дыхании, язык изложения легкий и ПОЗИТИВНЫЙ! Книга дает пошаговый алгоритм, как прийти к семейной гармонии, не отодвигая на второй план профессиональную и личную самореализацию.
Книга читается на одном дыхании, язык изложения легкий и ПОЗИТИВНЫЙ! Книга дает пошаговый алгоритм, как прийти к семейной гармонии, не отодвигая на второй план профессиональную и личную самореализацию.
Очень понятная, практичная книга с кучей рекомендаций и упражнений. Временные затраты — от двух минут в день, а пользы вагон и маленькая тележка (я проверяла, работает!). Что точно забираю себе и буду использовать — поэтапный способ нахождения компромисса «СИЛА». Настоятельно рекомендую! Благополучные и процветающие отношения нужны каждому из нас.
Бери и делай — прямо пошаговый план с жизненными примерами.
Отношения между супругами — это цемент семейной крепости и одновременно условие достижения основных семейных целей и ценностей, начиная с воспитания благополучных детей и завершая личностной реализацией самих супругов. Авторы создали книгу-консультацию, книгу-тренинг, в которой абсолютно понятным человеческим языком показывают, как самыми простыми, но удивительно эффективными способами можно достичь той семейной гармонии, о которой мы все мечтаем. Одновременно книга может являться и пособием для семейного психолога-консультанта, где он найдет массу подсказок для своих клиентов.
Интересные инструменты для работы над отношениями представлены в этой книге. Есть над чем подумать и над чем поработать.
Брала детям к годовщине свадьбы. Как подарок отличный
Мне кажется, что эта книга должна быть в библиотеке каждого человека, кто мечтает о длинных и здоровых отношениях. Книга дает отличный инструментарий для улучшения взаимодействия, поддержания гармонии и избежания острых углов, которые есть в любых семьях. Работает на 100%. Буду дарить книгу всем своим друзьям и близким. Спасибо большое авторам книги!!!
Книга легко читается и действительно содержит дельные советы по улучшению отношений. Считаю, для большего успеха её нужно читать вдвоём, обсуждать и поэтапно вносить новые правила в семейный уклад
Отличного качества книга, читается легко.
Книга написана двумя профессиональными семейными психологами. В основе лежат исследования Джона Готтмана, поэтому часто идёт отсыл к его теории счастливого брака. Также в книге много примеров из личной жизни авторов и их профессиональной деятельности. Данный труд учит работать над отношениями супругов, планировать совместное времяпрепровождение, как бы банально это ни звучало.
Книга очень понравилась! В ней очень глубокие, мудрые советы, как в суете дней выкроить время друг для друга, провести его качественно и укрепить и улучшить отношения. Наверное, это первая книга по отношениям, которую я читаю, когда всё хорошо, а не похерено.
Книга больше практическая, чем теоретическая. Много упражнений, которые можно (и нужно) сделать здесь и сейчас, много идей на будущее и подсказок, что и какими словами сказать, чтобы поддержать и приободрить близкого человека.
Читая эту книгу, я поняла, что у меня идеальный муж. А ещё, что мне повезло, что у меня не слишком большая рабочая загрузка и есть свободное время, чтобы побыть вместе. Но если времени будет мало, то советы из книги очень пригодятся.
Книга больше практическая, чем теоретическая. Много упражнений, которые можно (и нужно) сделать здесь и сейчас, много идей на будущее и подсказок, что и какими словами сказать, чтобы поддержать и приободрить близкого человека.
Читая эту книгу, я поняла, что у меня идеальный муж. А ещё, что мне повезло, что у меня не слишком большая рабочая загрузка и есть свободное время, чтобы побыть вместе. Но если времени будет мало, то советы из книги очень пригодятся.
Очень хорошая книга, рекомендую!! Я семейный психолог, мне пригодилась как источник инструментов для работы. Думаю, будет полезна всем парам.
Отличная книга!
Написана простым человеческим языком, и при этом в ней масса практических дельных советов. ?
Юмор, искренние личные примеры и реальные ситуации из профессиональной деятельности — всё это делает книгу живой и очень теплой.
Рекомендую абсолютно всем:
- молодым парам, которые только-только разбираются, что значит «мы»
- парам с детьми, которые не понимают, как вернуть близость и гармонию в отношения
- зрелым парам, которые уже вырастили детей, но хотят оставаться друг для друга самыми родными и близкими
Читайте такие книги! Они действительно помогают повысить качество ваших взаимоотношений. Они действительно работают. )
Близкие доверительные отношения в паре заслуживают нашего с вами внимания и заботы! Берегите свою любовь ❤️
Написана простым человеческим языком, и при этом в ней масса практических дельных советов. ?
Юмор, искренние личные примеры и реальные ситуации из профессиональной деятельности — всё это делает книгу живой и очень теплой.
Рекомендую абсолютно всем:
- молодым парам, которые только-только разбираются, что значит «мы»
- парам с детьми, которые не понимают, как вернуть близость и гармонию в отношения
- зрелым парам, которые уже вырастили детей, но хотят оставаться друг для друга самыми родными и близкими
Читайте такие книги! Они действительно помогают повысить качество ваших взаимоотношений. Они действительно работают. )
Близкие доверительные отношения в паре заслуживают нашего с вами внимания и заботы! Берегите свою любовь ❤️
Отличная книга, как найти время для улучшения и укрепления отношений с партнером в суете ежедневных забот. Как научиться видеть и ценить то, что есть. Практичные, легко выполнимые советы. Книга читается легко и является хорошим подарком.
В свое время знания, полученные в этой книге, мне очень помогли наладить отношения с супругом и разобраться в том, почему мы раньше уделяли так мало времени друг другу. Мне показалось, что она очень грамотная и реально может вам помочь что-то изменить в лучшую сторону.
Об авторах
Мария Хайнц
Руководитель Школы позитивной психологии, психолог, преподаватель и исследователь в сфере улучшения качества жизни, автор книг и новаторского метода повышения эффективности по позитивному тайм-менеджменту, кандидат юридических наук (МГИМО). Жена, мама троих детей.
Мария Кривощапова-Демина
Первый и единственный в русскоязычном пространстве полностью сертифицированный супружеский терапевт по методу Джона Готтмана (Gottman Method Couples Therapy), преподаватель. Практикует работу с супружескими парами (межнациональными в том числе) по методу Джона Готтмана с 2017 года.
Развивает проект «Позитивное супружество», где рассказывает о том, как на самом деле выглядят здоровые отношения в паре, что помогает их укреплять и как решать конфликты в отношениях.
Развивает проект «Позитивное супружество», где рассказывает о том, как на самом деле выглядят здоровые отношения в паре, что помогает их укреплять и как решать конфликты в отношениях.
где купить книгу
Электронный формат:
Бумажная книга:
