Когда я начинала осваивать методику Готтмана, ситуация была типичной для многих начинающих парных терапевтов: интерес высок, а поддержка и профессиональное окружение — практически отсутствуют. На тот момент в моем профессиональном сообществе имя Джона Готтмана практически не было известно, и я оставалась с этим направлением один на один.
Первая опора — литература
Моё знакомство с методом началось с книги-бестселлера «Семь принципов счастливого брака». Это был мой первый практический ресурс: я открывала главы, выполняла упражнения вместе с мужем, делилась техниками с близкими, а позже — постепенно вводила элементы в свою терапевтическую практику. Это происходило задолго до начала официального обучения. Уже тогда я заметила, насколько мощный эффект дают даже самые «простые» инструменты из книги
Почему бывает сложно начать обучение
С момента, когда я впервые услышала о докторе Джоне Готтмане (на конференции в Сиднее в 2009 году), до реального старта обучения прошло семь лет. За это время я изучила все доступные на тот момент книги Готтмана на английском языке, но по-настоящему приступить к обучению не решалась.
Причин было много: языковой барьер, финансовые сложности, отсутствие профессионального сообщества, в котором можно было бы получить поддержку. Казалось, что путь слишком длинный и сложный, а я — недостаточно подготовлена. На тот момент сертификационный путь казался мне почти недостижимым: три уровня обучения, обязательное участие в супервизиях, видеозаписи консультаций, экзамен и сертификация. А ещё — семья, двое маленьких детей и полноценная занятость.
Что помогло сделать первый шаг
В какой-то момент я решила: «Я сделаю хотя бы один шаг». Я заказала первый мануал, начала изучать и применять полученные материалы. Это стало точкой отсчёта. Я перестала думать о всей цепочке до сертификации и сосредоточилась только на ближайшем шаге. Это позволило снизить тревожность и сфокусироваться на обучении.
Со временем один шаг стал основой для второго, затем третьего — и так далее. Шаг за шагом я прошла весь путь — от базового уровня до получения полной сертификации по методу Готтмана и статуса официального преподавателя.
Если вы на старте
Если вы только начинаете задумываться об обучении методу Готтмана или хотите внедрить его в свою практику, но откладываете из-за страха или неопределённости — я понимаю вас. Этот путь может казаться непростым. Но он становится реальным, если двигаться постепенно, шаг за шагом.
Начните с книги. Начните с одного упражнения. Начните с изучения базового материала. Вам не нужно знать сразу, как пройти весь путь до конца — важно сделать первый шаг. А дальше откроется следующее.
В заключение
Метод Готтмана — это не просто набор техник, а целостная, научно обоснованная система поддержки пар. Это подход, который требует профессиональной подготовки, но даёт терапевтам мощный инструментарий, а клиентам — ощутимые и устойчивые изменения.
Мой путь от любопытства до преподавания метода Готтмана занял годы. Но всё началось с одного решения — сделать первый шаг. И это решение по-прежнему остаётся самым важным.
Если вы рассматриваете возможность обучения, практики или сертификации — знайте, вы не одни. И у вас точно получится.
Если вы хотите узнать больше о методе Готтмана, получить практические материалы и быть в курсе новых наборов в русскоязычную обучающую группу — подписывайтесь на мой Telegram-канал.
Там я подробно делюсь тем, как применять подход в реальной практике, отвечаю на вопросы и поддерживаю коллег на старте этого пути.
