«Мама, ты меня не понимаешь!», - говорит мне старшая дочь (14 лет). Это правда так бывает. С подростком особенно ярко чувствуешь, что вы из разных миров и диапазонов слегка. Это раздражает, безусловно, когда ты вот вроде русским языком говоришь, а тебя не понимают. Что, черт возьми, не так? Это раздражительно для обеих сторон.
Я часто говорю о том, что подход к отношениям в целом и к коммуникации (в частности) Джона Готтмана качественно меняет отношения. Потому что, когда у второй стороны есть искренний интерес понять, услышать, разобраться — это можно. ВСЁ можно.
«Ок, я действительно могу тебя не понимать, расскажи мне...».
Что помогает мне как маме в разговоре? Буквально всё:
— умение правильно начать разговор
— умение сделать это в нужное время и не разговаривать в неуместное и «неправильное»
— пресекать критику, защиту (вот это часто может хотеться с обеих сторон)
— не вести беседы в затопленности, соблюдать правила безопасности при этом
— использовать попытки примирения и любой «хороший» контакт
— слышать важные потребности, свои и ребенка
— слышать важные эмоции, свои и ребенка
— находить «мечту», которая позволяет понять суть вопроса в целом и из-за чего «сыр-бор»
— договариваться, находить решение, которое удовлетворит всех
— поддерживать ощущение «мы вместе», а не «ты проблема»
и много всего еще.
Вы спросите, что вот это все нужно уметь, знать и держать в голове? Я скажу — попробовав однажды, вы не захотите останавливаться. Я скажу — начав, сделав первые шаги, остальное будто встраивается само. Потому что это и есть нормальное, бережное, теплое общение. Потому что оно встраивается естественно, когда вы приобретаете некоторый опыт и вы уже просто не можете иначе. Вам становится странно кричать. Вам становится дико использовать критику и нападать. Вы начинаете искать решения, потому что они есть и вы знаете как, а не искать виновного, потому что это всегда тупик.
С любыми отношениями и наболевшими конфликтами можно научитьься работать и улучшить отношения.
Я часто говорю о том, что подход к отношениям в целом и к коммуникации (в частности) Джона Готтмана качественно меняет отношения. Потому что, когда у второй стороны есть искренний интерес понять, услышать, разобраться — это можно. ВСЁ можно.
«Ок, я действительно могу тебя не понимать, расскажи мне...».
Что помогает мне как маме в разговоре? Буквально всё:
— умение правильно начать разговор
— умение сделать это в нужное время и не разговаривать в неуместное и «неправильное»
— пресекать критику, защиту (вот это часто может хотеться с обеих сторон)
— не вести беседы в затопленности, соблюдать правила безопасности при этом
— использовать попытки примирения и любой «хороший» контакт
— слышать важные потребности, свои и ребенка
— слышать важные эмоции, свои и ребенка
— находить «мечту», которая позволяет понять суть вопроса в целом и из-за чего «сыр-бор»
— договариваться, находить решение, которое удовлетворит всех
— поддерживать ощущение «мы вместе», а не «ты проблема»
и много всего еще.
Вы спросите, что вот это все нужно уметь, знать и держать в голове? Я скажу — попробовав однажды, вы не захотите останавливаться. Я скажу — начав, сделав первые шаги, остальное будто встраивается само. Потому что это и есть нормальное, бережное, теплое общение. Потому что оно встраивается естественно, когда вы приобретаете некоторый опыт и вы уже просто не можете иначе. Вам становится странно кричать. Вам становится дико использовать критику и нападать. Вы начинаете искать решения, потому что они есть и вы знаете как, а не искать виновного, потому что это всегда тупик.
С любыми отношениями и наболевшими конфликтами можно научитьься работать и улучшить отношения.