И первый — поцелуй. Уверена, что вы уже не раз читали у меня об этом, но все же повторю: шестисекундный поцелуй запускает химический каскад гормонов и нейромедиаторов, которые выбрасывают в кровь дофамин и повышают уровень окситоцина. А это, в свою очередь, поднимает настроение.
Что происходит с телом во время такого «качественного» поцелуя: сосуды наполняются кровью, мозг обогащается кислородом, зрачки расширяются, розовеют щеки.
Целуясь при встречах и расставаниях, вы на шесть секунд (или больше) отключаетесь от внешнего мира и оказываетесь в вашем собственном, только для вас двоих. Вы снова и снова подтверждаете свою важность друг для друга.
Проводимое в Германии в течение 10 лет исследование показало, что мужчины, которые целуют своих жен перед уходом на работу, живут в среднем на 5 лет дольше и зарабатывают на 20% больше, чем мужчины, которые уходят из дома без поцелуев.
Так что целуйтесь много и часто — это полезно не только для здоровья, но и для финансового благополучия!
Еще один способ поддерживать огонь страсти в отношениях — словесно выражать любовь и привязанность друг к другу.
Не просто думать позитивно о партнере, но и высказывать свои мысли партнеру. Поблагодарите его, оцените усилия, интеллект, привлекательность, работу, навыки, чувство юмора и проч., что вызывает ваше восхищение.
В нашей с Марией Хайнц книге «Позитивный тайм-менеджмент для супругов» на стр. 68-70 можно посмотреть примеры комплиментов по самым разным достоинствам. Отталкиваясь от них, можно придумать свои варианты или переложить их на «свой» язык.
Джон Готтман выяснил, что у успешных пар соотношение позитивных и негативных повседневных взаимодействий должно составлять 20:1! То есть на каждый раз, когда вы раздраженно цокните языком или закатите глаза, должно приходиться 20 позитивных реакций.
Например, это могут быть:
-вопросы о том, как прошел день, глядя в глаза;
-обсуждайте, что расстроило партнера, выслушивайте его, сочувствуйте трудностям;
-обменивайтесь любовными сообщениями по смс, когда вы не вместе;
-говорите, что думаете о нем и любите его.
Все эти приятные мелочи поддерживают страсть в отношениях намного действеннее, чем любые техники, возможные в постели.
Что происходит с телом во время такого «качественного» поцелуя: сосуды наполняются кровью, мозг обогащается кислородом, зрачки расширяются, розовеют щеки.
Целуясь при встречах и расставаниях, вы на шесть секунд (или больше) отключаетесь от внешнего мира и оказываетесь в вашем собственном, только для вас двоих. Вы снова и снова подтверждаете свою важность друг для друга.
Проводимое в Германии в течение 10 лет исследование показало, что мужчины, которые целуют своих жен перед уходом на работу, живут в среднем на 5 лет дольше и зарабатывают на 20% больше, чем мужчины, которые уходят из дома без поцелуев.
Так что целуйтесь много и часто — это полезно не только для здоровья, но и для финансового благополучия!
Еще один способ поддерживать огонь страсти в отношениях — словесно выражать любовь и привязанность друг к другу.
Не просто думать позитивно о партнере, но и высказывать свои мысли партнеру. Поблагодарите его, оцените усилия, интеллект, привлекательность, работу, навыки, чувство юмора и проч., что вызывает ваше восхищение.
В нашей с Марией Хайнц книге «Позитивный тайм-менеджмент для супругов» на стр. 68-70 можно посмотреть примеры комплиментов по самым разным достоинствам. Отталкиваясь от них, можно придумать свои варианты или переложить их на «свой» язык.
Джон Готтман выяснил, что у успешных пар соотношение позитивных и негативных повседневных взаимодействий должно составлять 20:1! То есть на каждый раз, когда вы раздраженно цокните языком или закатите глаза, должно приходиться 20 позитивных реакций.
Например, это могут быть:
-вопросы о том, как прошел день, глядя в глаза;
-обсуждайте, что расстроило партнера, выслушивайте его, сочувствуйте трудностям;
-обменивайтесь любовными сообщениями по смс, когда вы не вместе;
-говорите, что думаете о нем и любите его.
Все эти приятные мелочи поддерживают страсть в отношениях намного действеннее, чем любые техники, возможные в постели.
