Наше детство и родители научили нас жить и строить отношения определённым образом.
Для кого-то мама — это такой специальный человек, который четко знает все ваши «красные кнопки», всю боль и регулярно жмёт туда. Из любви разумеется, осознанно, но чаще нет.
Для кого-то мама — человек, на которого можно опереться. Искренне обниматься, принимать заботу, радоваться, чувствовать себя собой. Но это значительно реже, к сожалению.
Для кого-то исцеление уже произошло. Отработаны обиды, претензии, недовольство… Удалось сепарироваться и вырасти.
Сегодня я предлагаю вам подборку из 5 книг, которые помогут сделать ваши отношения с мамой (даже если ее уже нет рядом с вами) менее болезненными, более… нет, не любящими, а скорее, спокойными.
1.Сьюзан Форвард «БЕЗРАЗЛИЧНЫЕ МАТЕРИ. ИСЦЕЛЕНИЕ ОТ РАН РОДИТЕЛЬСКОЙ НЕЛЮБВИ»
Автор книги подробно описывает несколько типов матерей:
В книге описываются методы самопомощи, которые направлены на изменения жизни, отделение от токсичных матерей, и могут помочь преодолеть боль детства и научить действовать в своих интересах.
2.Пег Стрип «НЕЛЮБИМАЯ ДОЧЬ»
Основная мысль книги - то, что вы пережили в детстве, не должно продолжать удерживать вас в жизни. То, что было изучено, может быть отучено с усилием.
С помощью книги вы сможете осознать и принять опыт детства с нелюбящей матерью, а также поймете, какую роль сыграли те события в формировании вашей сегодняшней личности и в исцелении.
3.Кэрил Макбрайд “ДОСТАТОЧНО ХОРОШАЯ”
Путь исцеления для женщин, выросших рядом с нарциссическими матерями.
Если вы ощущаете неполноценность, постоянно подвергаете себя критике, не чувствуете себя хорошей, несмотря на все жизненные достижения - эта книга может быть вам полезна. В ней показано, как дочь усваивает материнские требования и ожидания, и как разрушающе они действуют на ее дальнейшую жизнь. Автор предлагает путь к выздоровлению, который начинается с признания: «Дело было не во мне!».
И эта книга может быть полезна не только женщинам. В ней есть главы о мужьях и сыновьях в семьях с нарциссическими матерями.
4.Каролин Эльячефф, Натали Эйниш “ДОЧКИ-МАТЕРИ. 3-Й ЛИШНИЙ”
Книга, отдельные главы которой посвящены самым распространенным стилям отношений или конфликтам между матерью и дочерью:
При этом все ситуации иллюстрируются очень понятными примерами из жизни литературных или киногероев
5.Ирвин Ялом «МАМОЧКА И СМЫСЛ В ЖИЗНИ»
Здесь вы найдете 6 историй, основанных на личном профессиональном опыте автора. В каждой истории только два героя: пациент и терапевт. Книга читается легко!
Для кого-то мама — это такой специальный человек, который четко знает все ваши «красные кнопки», всю боль и регулярно жмёт туда. Из любви разумеется, осознанно, но чаще нет.
Для кого-то мама — человек, на которого можно опереться. Искренне обниматься, принимать заботу, радоваться, чувствовать себя собой. Но это значительно реже, к сожалению.
Для кого-то исцеление уже произошло. Отработаны обиды, претензии, недовольство… Удалось сепарироваться и вырасти.
Сегодня я предлагаю вам подборку из 5 книг, которые помогут сделать ваши отношения с мамой (даже если ее уже нет рядом с вами) менее болезненными, более… нет, не любящими, а скорее, спокойными.
1.Сьюзан Форвард «БЕЗРАЗЛИЧНЫЕ МАТЕРИ. ИСЦЕЛЕНИЕ ОТ РАН РОДИТЕЛЬСКОЙ НЕЛЮБВИ»
Автор книги подробно описывает несколько типов матерей:
- нарциссическую;
- мать-соперницу;
- мать-контролёра;
- мать, которая запуталась в жизни;
- мать, которая не защищает дочь от насилия или которая сама проявляет агрессию по отношению к ребёнку.
В книге описываются методы самопомощи, которые направлены на изменения жизни, отделение от токсичных матерей, и могут помочь преодолеть боль детства и научить действовать в своих интересах.
2.Пег Стрип «НЕЛЮБИМАЯ ДОЧЬ»
Основная мысль книги - то, что вы пережили в детстве, не должно продолжать удерживать вас в жизни. То, что было изучено, может быть отучено с усилием.
С помощью книги вы сможете осознать и принять опыт детства с нелюбящей матерью, а также поймете, какую роль сыграли те события в формировании вашей сегодняшней личности и в исцелении.
3.Кэрил Макбрайд “ДОСТАТОЧНО ХОРОШАЯ”
Путь исцеления для женщин, выросших рядом с нарциссическими матерями.
Если вы ощущаете неполноценность, постоянно подвергаете себя критике, не чувствуете себя хорошей, несмотря на все жизненные достижения - эта книга может быть вам полезна. В ней показано, как дочь усваивает материнские требования и ожидания, и как разрушающе они действуют на ее дальнейшую жизнь. Автор предлагает путь к выздоровлению, который начинается с признания: «Дело было не во мне!».
И эта книга может быть полезна не только женщинам. В ней есть главы о мужьях и сыновьях в семьях с нарциссическими матерями.
4.Каролин Эльячефф, Натали Эйниш “ДОЧКИ-МАТЕРИ. 3-Й ЛИШНИЙ”
Книга, отдельные главы которой посвящены самым распространенным стилям отношений или конфликтам между матерью и дочерью:
- привязанность, ревность и подчиненность ребёнку;
- «матери-свахи» и «матери-супруги»;
- отношения с маленькими дочерьми, дочерьми-подростками и взрослыми женщинами.
При этом все ситуации иллюстрируются очень понятными примерами из жизни литературных или киногероев
5.Ирвин Ялом «МАМОЧКА И СМЫСЛ В ЖИЗНИ»
Здесь вы найдете 6 историй, основанных на личном профессиональном опыте автора. В каждой истории только два героя: пациент и терапевт. Книга читается легко!
